GesundheitsTipps (14)

Cola und ähnliche Erfrischungsgetränke schaden der Gesundheit; dem Körper wird schnell Kalium entzogen (Hypokaliämie).


Cola und ähnliche Erfrischungsgetränke schaden der Gesundheit; dem Skelett wird langsam Kalzium entzogen (Osteoporose).


Verzicht auf Rauchen, wenig Alkohol, Gewicht im mittleren Bereich. Mäßigung verlängert das Leben.


Drei- bis viermal Sport im Wohlfühlbereich pro Woche verlängert das Leben.


Anerkennung im Beruf, auch in Ehrenämtern, verlängert das Leben.


Danken und Verzeihen können verlängert das Leben.


Gelassenheit, Mitgefühl (metta / compassion), positives Denken empfiehlt der Dalai Lama.


Nicht zu viele Dinge gleichzeitig tun (multitasking). Wie beim Kartoffelschälen eine Kartoffel nach der anderen schälen.


Muskeltraining kann helfen, Stresshormone abzubauen.

Sammelsurium (53)

Rock oder Hose
Und gab mich der Frage hin, ob man erkennen kann, dass eine Frau Rock oder Hose trägt, wenn die untere KörperHälfte verdeckt ist.
(Mit Frau meine ich natürlich nicht Angela Merkel.)

Stich ins Herz
Vielleicht war es auch die zufällige (?) Begegnung mit Karin, einer früheren KrankenSchwester, auf der HohenzollernBrücke, die mich veranlaßte, mich an einen Stich ins Herz zu erinnern. Paul Celan: „Er schälte den Apfel, ehe er sich das Messer ins Herz stieß.“ Es war am Morgen nach einer arbeitsreichen Nacht auf der IntensivStation, die damals noch eingebettet in einer anderen Station lag. Auf dieser Station hatte eine junge KrankenSchwester ihren ersten selbstständigen NachtDienst. Der 90jährige Mann hatte ein Messer, mit dem er sich täglich einen Apfel geschält hatte. Nun hatte er gewartet, bis die Schwester mit dem Wasser zum Waschen zurückkam und stieß sich das Messer mehrfach ins Herz und den Bauch mit den Worten: „Der Urologe ist es schuld!“

ParkBank
Die unverständliche Affinität der Menschen zur freien Hälfte auf der ParkBank, auf der ich gerade sitze. Um mich herum stehen andere ParkBänke, alle frei, aber man will sich unbedingt auf die freie Hälfte neben mir setzen. Ob jemand neben mir sitzt, ist mir eigentlich egal, aber wenn ich dann Gespräche mithören muss ... Und ich vertrage kein OhroPax im Ohr wie zum Beispiel mein Freund Conrad, der sich in solchen Fällen von der Umwelt abzuschirmen weiß. Im Notfall heißt es für mich, eine neue ParkBank suchen, bis das Spiel von neuem losgeht.

Gilgit – Pakistan – Gateway to Hunza

120 foreigners have been evacuated from Gilgit, mostly Japanese, who come to watch the apricot blossoms in Hunza. There have been violent incidents between Sunni and minority Shia. See more under: http://tribune.com.pk/story/361564/scores-of-japanese-tourists-evacuated-from-gilgit/
The number 120 is according to a newscast on Radio in Germany.


Gilgit has been dangerous, even years ago, when I visited the small town together with two friends in 2005. Gilgit has a good airport and is used to access Hunza. We stayed a couple of days organizing our journey to Gulmit and then further to Tashkurgan and Kashgar across the border in China/Xinjiang and back then around Hunza.
We were told that 70 people already had been shot dead during first 8 months of the year. There weren´t open clashes of sunnies and shiites, but “you shoot my mullah, I shoot your mullah” as someone explained it to us.

Here are a couple of pictures from Gilgit:

GesundheitsTipps (13)

Mit Muskatnuss würzen. Beruhigt und entspannt. Viel verwendet in der Klostermedizin der Hildegard von Bingen.


Ingwer gegen Reisekrankheit, aber auch gegen Erkältung.


Curcuma (Gelbwurz) wirkt entzündungshemmend. (Curcuma ist der gelbe Teil im Currypulver.)


Zimt entspannt und hilft gegen Kopfschmerzen.


In seiner Tätigkeit aufgehen, aus Erfolgserlebnissen glücklich, zufrieden und stolz sein. Den Flow erleben.


Mihaly Csikszentmihalyi bezeichnet mit Flow einen Zustand von Glück, Selbstvergessenheit und Konzentration.


Für den Flow benötigt man realistische Herausforderungen.


Von Campodimele lernen, heißt lange leben. Campodimele liegt zwischen Rom und Neapel.

In Campodimele ißt man aus eigenem Anbau, ohne Kunstdünger.


In der Ernährung von Campodimele stehen Hülsenfrüchte, Mais, Gemüse, Tomaten, Kräuter. Olivenöl & Zwiebeln dim Vordergrund.

Sammelsurium (52)

Werbung
Wie sich WerbeBotschaften tief im Innersten einnisten können, um nach JahrZehnten wieder an die OberFläche zu gelangen: „Girl with the shining hair“.


Spazieren im Park
Das Gefühl im Park zu spazieren, sich zu setzen, zu faulenzen -: wahrscheinlich empfinden es HausFrau und Hartz-IV-Empfänger ganz anders, obwohl sie doch dafür prädestiniert wären.


Seele
Zwei 17jährige Jungen unterhalten sich über das Wesen der Seele. Vielleicht hätte ich zuhören sollen.


Groggy?
„Groggy? Wir schleppen bis zum Kofferraum“ -: ich dachte natürlich sofort an eine Leiche.


Dom VorPlatz
Der Dom VorPlatz steht unter dem Lärm der SkateBoardFahrer.
Sie fotografiert, auch ihre Freundin, schnell, mit dem linken Fuß auf ZehenSpitzen. Sie trägt Stiefel mit PfennigAbsätzen (oder heißen die mittlerweile CentAbsätze?).
Ein ziemlich fette Frau schliebt sich am Dom vorbei -: der asymmetrische Rock entschädigt für die schlecht gefärbten Haare.
Dann kamen die DomBesucher durch eine „geheime“ Tür, voll des Lobes.
Und eine große Gruppe von Kindern mußte auch noch fotografiert werden.

Sammelsurium (51)

SachStand
Zwei Juristen im Gespräch: „Ich will wissen, was SachStand ist.“ That’s Düsseldorf.


Blond
Die besondere Art von langen, blonden Haaren, in denen sich der Wind wie in einem Schleier fangen darf.


ChinaRestaurants in Köln
Es machen ChinaRestaurants in Köln auf, in denen auch Chinesich gesprochen wird und in denen auch Leute sitzen, die Chinesisch reden, wie am Tisch neben mir.
(Das Restaurant hat sich, so gut wie es war aufgrund der Lage nicht halten können.)
Nachtrag: dieser Tage saß ich in Köln in einem Italienischen Restaurant zusammen mit zwei Studienkollegen aus meiner Sinologie Zeit (sie Professorin für Sinologie und er Manager eines Konzern für den Bereich China) und einer Chinesin. Im Laufen von einer halben Stunde füllte sich der Teil des Restaurants mit Chinesen. Zufall oder morphogentisches Feld?


Hei-Ha-Sport
Hei-Ha Sport hat „Sonderangebote – sehr stark reduziert“ -: da schwingt die ganze Verzweiflung mit. Ich habe nie verstehen können, weshalb da jemand einkauft.


M
Messias, Mahdi, Maitreiya -: was ist das nur mit dem M?


NeuEntdeckungen im AllTäglichen
Diese Momente von NeuEntdeckungen im AllTäglichen -: das Spiel der Sonne in einem ausgestanzten VierEck auf dem Teppich in meinem Zimmer, oder die beiden GasKuppeln hinter einer HäuserFront.

GesundheitsTipps (12)

Gesund Essen. Fünf kleine Mahlzeiten sind besser als drei große. Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag.


Die Natur genießen. Sich an der frischen Luft aufhalten. Lichtschutz nicht vergessen.


Helles Licht. Sonnenschein und blauer Himmel bauen Stress ab. Lichtschutz nicht vergessen.


An frischem Holz riechen, oder an Schnee, an Blüten, an Obst, an Essenzen.
Gute Haltung einüben. Aufrecht sitzen, ohne mit dem Rücken anzulehnen.
Zeit für Tagträume nehmen.
Chili essen. Capsaicin fördert Glück und trägt zur Schmerzlinderung bei.
Die Farbe Violett fördert Ausgeglichenheit.
Ein heißes Bad mit Zusätzen wie Lavendelöl kann entspannend wirken. Oder Duftkerzen neben dem Bad.
Oder ein extrem heißes Bad, wie es die Japaner tun. Das Ofuro hat über 40° C. Man legt sich nach dem Waschen hinein.