Rheuma - alle Arten von Tipps und Informationen (5)

Patienten berichten über eine bessere Verträglichkeit von Methotrexat, wenn man es abends einnimmt/spritzt.


Die schlechte Nachricht: Kortison hat auf jeden Fall Nebenwirkungen.


Die gute Nachricht: bei rheumatischen Erkrankungen kommt man häufig mit einer geringen Dosis Kortison aus.


Arachidonsäure fördert Entzündung (Prostaglandine) und kommt nur in tierischen Fetten vor; besonders im Fett vom Schwein.


Gegen eine Verschlimmerung von Arthrosen der Fingergelenke (Heberden- / Bouchardarthrosen) hilft Bewegung, auch in Wärme


Gegen eine Verschlimmerung von Arthrosen der Fingergelenke (Heberden- / Bouchardarthrosen) hilft Ernährung.

Sammelsurium (34)

Fit in den Frühling

Fit in den Frühling: Wellness KochSchinken mit Aloe vera aus eigener Herstellung bietet die Metzgerei Jäger in Bottrop an. Na, dann muss es doch gesund sein.


FrisierSalon

In einem FrisierSalon in Köln sehe ich eine SchauFensterPuppe, die wie eine meiner Patientinnen aussieht, diese besitzt selbst einen FrisierSalon. Im Laden selbst sitzt eine junge Türkin, Jeans und schwarzes KopfTuch – sieht edel aus.


Beim Aldi

Beim Aldi sehe ich eine Frau in einem weißen Rock, der mindestens 10 Jahre zu kurz ist, so dass sich einige BesenreiserVarizen in der KnieKehle zeigen (revealed). Dafür ist das „Guten Tag“ der Kassiererin ehrlich gemeint, auch wenn es antrainiert ist.

FreitagsGedichte

Im Dorfe


FachWerkDorf
Häuser schmiegen sich anEinander
Nachts
Wenn allein der Mond wacht
Sie pulsieren
Sie raunen vom Wind
Die TagesSonne spricht noch in Balken
In der Ruhe wird Licht zu Dunkelheit
In den Schatten schweigt der Schlaf
Der letzte Rauch verweht


Landschaft

Kippen! Kippen!
Der Himmel kippt Blau in die Landschaft

An den Rändern der Stadt
Schilfert SehnSucht ab

Anstatt hinaus zu laufen
Stehen ZinnSoldaten in Vitrinen

In der Landschaft stapelt sich Blau


Nach dem Tanz

Höre auf das Winseln des Windes
Sehe das Leuchten der Lampions

Schatten schwingen hin und her
Obwohl zum Tanz nicht aufGespielt

Niemand wacht in der Nacht
Außer dem Mond, dann und wann

AufFrischen des Windes
VerLöschen der Lampions

Einsam stehe ich mit dem Mond
Dann holt ihn eine Wolke ab

Rheuma - alle Arten von Tipps und Informationen (4)

Lebendimpfstoffe sind bei Personen, bei denen das Immunsystem unterdrückt wird, kontraindiziert!


Lebendimpfstoffe gibt es z.B. für: Masern, Mumps, Röteln, Varizella, Gelbfieber, Tbc (BCG).


Problemlose Totimpfstoffe sind z.B.: FMSE, Grippe, Hepatitis A und B, Poliomyelitis nach Salk, Tollwut, Cholera


Weitere problemlose Totimpfstoffe sind z.B.: Pertussis, Typhus, Haemophilus influenzae Typ b, Meningokokken.


Weitere problemlose Toxoidimpfstoffe: Diphtherie, Tetanus.


Weiterführende Informationen zu Impfungen sind auf der Homepage des Robert-Koch-Instituts: http://www.rki.de/  

Rheuma - alle Arten von Tipps und Informationen (3)

Hilfsmittel müssen über den Arzt verordnet werden; Anpassung und Training liegt aber bei den ErgotherapeutInnen.

Hier gibt es mehr Informationen: http://www.rheuma-liga.de

Hier gibt es mehr Informationen: http://www.rheumanet.org

Hier gibt es mehr Informationen: http://www.dgrh.de

Hier gibt es mehr Informationen: http://www.rheuma-online.de

Hier gibt es mehr Informationen: http://www.medizinfo.de/rheuma/

Rheuma - alle Arten von Tipps und Informationen (2)

Bei entzündlich-rheumatischen Erkrankungen sollte man pflanzliche Lebensmittel bevorzugen.


Über frisches Obst und besonders rohes Gemüse kann die Ernährung reich an Vitamin C gestaltet werden.

Ausnahme ist die progressive systemische Sklerose, bei man sich nur ausreichend an Vitamin C ernähren sollte (Kollagen-Synthese).


Den Selenbedarf kann man über Getreideprodukte und Hülsenfrüchte decken.


Alkohol und Rauchen fördern die Entzündung und sollten deshalb vermieden werden.


Omega-3-Fettsäuren sind reichlich in Leinöl und Leinsamen enthalten; können helfen, die Entzündung langfristig unterdrücken.

Rheuma - alle Arten von Tipps und Informationen (1)

Eine effektive Therapie der rheumatoiden Arthritis macht überteuertes Prednison (Lodotra) überflüssig, da man auf Kortison verzichten kann.


Vorsicht! Bei entzündlich-rheumatischen Erkrankungen können die Beschwerden zu Beginn unspezifisch sein.


Bei Gelenkschmerzen in Verbindung mit Gelenkschwellungen möglichst rasch zum Rheumatologen überweisen lassen.


Durch Bestimmung von CCP-Antikörpern kann man bei der rheumatoiden Arthritis bereits zu Beginn Risiko / Prognose abschätzen.


CCP steht für citrulliniertes cyclisches Peptid, nicht zu verwechseln mit CRP (c-reaktives Protein), einem Entzündungswert.


Alle Kortison-Präparate sind gefährlich, besonders über längere Zeiträume und/oder in höheren Dosierungen.


Kortison-Präparate dürfen nicht abrupt abgesetzt werden, sondern man muss die Dosis langsam ausschleichen.